10.1 km | 00:51:25 | 05:06/km日期: 2016-04-13 17:47 - 地點: 家~阿公店 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 9236 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'10" / 05'07" / 04'58" / 05'40" / 05'04" / 04'46" / 04'35" / 04'41" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'55") | 1010 / 1010 | 180 / 100 |
2 | | 05'24" (+00'48") | 1003 / 2014 | 180 / 102 |
3 | | 05'07" (+00'31") | 1006 / 3020 | 181 / 107 |
4 | | 05'08" (+00'32") | 1006 / 4026 | 179 / 108 |
5 | | 04'53" (+00'17") | 1004 / 5030 | 185 / 109 |
6 | | 05'39" (+01'03") | 1012 / 6042 | 166 / 106 |
7 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 7043 | 172 / 116 |
8 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 8043 | 180 / 116 |
9 | | 04'36" | 1010 / 9054 | 187 / 116 |
10 | | 04'38" (+00'02") | 1003 / 10057 | 186 / 115 |
11 | | 04'27" | 74 / 10132 | 189 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.46 km 母子鱷魚ㄚ拖 42 累積 :
156.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'10" | 00:16'11" |
4 | 05'07" | 00:21'18" |
5 | 04'58" | 00:26'16" |
6 | 05'40" | 00:31'56" |
7 | 05'04" | 00:37'00" |
8 | 04'46" | 00:41'46" |
9 | 04'35" | 00:46'21" |
10 | 04'41" | 00:51'02" |
10.1 | 05'07" | 00:51'25" |