3.8 km | 00:24:33 | 06:28/km日期: 2024-06-19 19:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.3
Pace: 06'45" / 07'00" / 06'38" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+02'53") | 902 / 2902 |
4 | | 04'02" | 123 / 3026 |
5 | | 07'09" (+03'07") | 69 / 3096 |
6 | | 04'15" (+00'13") | 117 / 3213 |
7 | | 07'27" (+03'25") | 67 / 3280 |
8 | | 04'06" (+00'04") | 121 / 3402 |
9 | | 07'36" (+03'34") | 65 / 3468 |
10 | | 04'03" (+00'01") | 123 / 3591 |
11 | | 07'47" (+03'45") | 64 / 3655 |
12 | | 04'13" (+00'11") | 133 / 3788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 18.21 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'00" | 00:13'45" |
3 | 06'38" | 00:20'23" |
3.8 | 05'18" | 00:24'34" |