11.3 km | 01:06:05 | 05:50/km日期: 2016-03-29 16:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 894 Cal - 總步數: 11577 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 26%
Pace: 05'55" / 05'59" / 05'48" / 05'40" / 06'07" / 06'17" / 06'13" / 05'56" / 05'53" / 05'43" / 04'56" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'00") | 1008 / 1008 | 174 / 96 |
2 | | 05'54" (+01'00") | 1003 / 2011 | 176 / 95 |
3 | | 05'46" (+00'52") | 1005 / 3017 | 176 / 98 |
4 | | 05'39" (+00'45") | 1002 / 4020 | 177 / 99 |
5 | | 06'05" (+01'11") | 1003 / 5023 | 174 / 93 |
6 | | 06'16" (+01'22") | 1008 / 6031 | 172 / 92 |
7 | | 06'10" (+01'16") | 1007 / 7039 | 173 / 93 |
8 | | 05'55" (+01'01") | 1002 / 8041 | 173 / 97 |
9 | | 05'50" (+00'56") | 1006 / 9048 | 173 / 98 |
10 | | 05'41" (+00'47") | 1005 / 10054 | 175 / 100 |
11 | | 04'54" | 1005 / 11059 | 178 / 114 |
12 | | 04'52" | 324 / 11384 | 177 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 238.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'59" | 00:11'54" |
3 | 05'48" | 00:17'42" |
4 | 05'40" | 00:23'22" |
5 | 06'07" | 00:29'29" |
6 | 06'17" | 00:35'46" |
7 | 06'13" | 00:41'59" |
8 | 05'56" | 00:47'55" |
9 | 05'53" | 00:53'48" |
10 | 05'43" | 00:59'31" |
11 | 04'56" | 01:04'27" |
11.3 | 05'01" | 01:06'05" |