5.2 km | 00:38:34 | 07:21/km日期: 2016-03-19 17:47 - 地點: 廣興公園 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 126 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 6481 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'07" / 07'55" / 08'05" / 07'10" / 06'35" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'29") | 1006 / 1006 | 165 / 85 |
2 | | 07'52" (+01'17") | 1005 / 2011 | 165 / 76 |
3 | | 08'01" (+01'26") | 1008 / 3019 | 167 / 74 |
4 | | 07'09" (+00'34") | 1001 / 4020 | 169 / 82 |
5 | | 06'35" | 1011 / 5032 | 172 / 88 |
6 | | 06'39" (+00'04") | 242 / 5275 | 169 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.03 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1904.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'55" | 00:15'02" |
3 | 08'05" | 00:23'07" |
4 | 07'10" | 00:30'17" |
5 | 06'35" | 00:36'52" |
5.2 | 07'00" | 00:38'34" |