9.2 km | 01:11:28 | 07:45/km日期: 2016-02-21 15:57 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 08'56" / 08'20" / 08'24" / 07'49" / 07'45" / 07'17" / 07'04" / 07'20" / 07'08" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+01'48") | 965 / 965 |
2 | | 08'24" (+01'22") | 965 / 1931 |
3 | | 08'04" (+01'02") | 965 / 2896 |
4 | | 08'16" (+01'14") | 965 / 3862 |
5 | | 07'39" (+00'37") | 965 / 4828 |
6 | | 07'23" (+00'21") | 965 / 5793 |
7 | | 07'02" | 965 / 6759 |
8 | | 07'16" (+00'14") | 965 / 7724 |
9 | | 07'12" (+00'10") | 965 / 8690 |
10 | | 07'13" (+00'11") | 514 / 9204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'20" | 00:17'16" |
3 | 08'24" | 00:25'40" |
4 | 07'49" | 00:33'29" |
5 | 07'45" | 00:41'14" |
6 | 07'17" | 00:48'31" |
7 | 07'04" | 00:55'35" |
8 | 07'20" | 01:02'55" |
9 | 07'08" | 01:10'03" |
9.2 | 06'59" | 01:11'29" |