12.6 km | 01:03:30 | 05:02/km日期: 2016-02-16 17:24 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 62 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'05" / 05'04" / 04'54" / 05'06" / 05'04" / 04'46" / 05'02" / 05'01" / 05'10" / 05'00" / 05'07" / 05'01" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'05") | 2515 / 2515 |
2 | | 05'04" (+00'09") | 2518 / 5034 |
3 | | 04'55" | 2520 / 7554 |
4 | | 05'05" (+00'10") | 2522 / 10077 |
5 | | 05'05" (+00'10") | 2531 / 12608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
64.08 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
355.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'04" | 00:10'09" |
3 | 04'54" | 00:15'03" |
4 | 05'06" | 00:20'09" |
5 | 05'04" | 00:25'13" |
6 | 04'46" | 00:29'59" |
7 | 05'02" | 00:35'01" |
8 | 05'01" | 00:40'02" |
9 | 05'10" | 00:45'12" |
10 | 05'00" | 00:50'12" |
11 | 05'07" | 00:55'19" |
12 | 05'01" | 01:00'20" |
12.6 | 05'16" | 01:03'30" |