9.3 km | 00:45:51 | 04:56/km日期: 2016-02-01 17:44 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 36 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'00" / 04'59" / 04'50" / 04'45" / 05'04" / 05'01" / 05'06" / 04'54" / 04'44" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 2516 / 2516 |
2 | | 04'56" (+00'02") | 2516 / 5032 |
3 | | 04'59" (+00'05") | 2527 / 7560 |
4 | | 04'41" | 1811 / 9371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
64.08 km MIZUNO 路跑鞋 Wave Idaten 3 GR 累積 :
793.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'59" | 00:09'59" |
3 | 04'50" | 00:14'49" |
4 | 04'45" | 00:19'34" |
5 | 05'04" | 00:24'38" |
6 | 05'01" | 00:29'39" |
7 | 05'06" | 00:34'45" |
8 | 04'54" | 00:39'39" |
9 | 04'44" | 00:44'23" |
9.3 | 05'05" | 00:45'51" |