5.6 km | 00:31:59 | 05:45/km日期: 2023-05-02 10:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 03'11" / 04'23" / 11'39" / 03'57" / 06'11" / 02'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'29" (+07'00") | 559 / 5559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 243.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'11" | 00:03'11" |
2 | 04'23" | 00:07'34" |
3 | 11'39" | 00:19'13" |
4 | 03'57" | 00:23'10" |
5 | 06'11" | 00:29'21" |
5.6 | 02'42" | 00:30'52" |