7.7 km | 01:01:54 | 08:00/km日期: 2023-05-01 07:26 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'38" / 11'05" / 07'04" / 06'18" / 236'11" / 06'16" / 04'28" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" (+06'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+07'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" (+05'32") | 732 / 7732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 243.73 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 11'05" | 00:18'43" |
3 | 07'04" | 00:25'47" |
4 | 06'18" | 00:32'05" |
5 | 236'11" | 04:28'16" |
6 | 06'16" | 04:34'32" |
7 | 04'28" | 04:39'00" |
7.7 | 10'01" | 04:46'20" |