10.0 km | 01:11:51 | 07:09/km日期: 2023-03-19 06:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 08'39" / 07'27" / 06'01" / 06'42" / 08'45" / 06'20" / 07'34" / 06'22" / 12'18" / 01'29" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 539 / 4539 |
6 | | 09'05" (+03'12") | 1000 / 5539 |
7 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 6539 |
8 | | 07'13" (+01'20") | 1000 / 7539 |
9 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 8539 |
10 | | 08'31" (+02'38") | 1000 / 9539 |
11 | | 05'04" | 495 / 10035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'27" | 00:16'06" |
3 | 06'01" | 00:22'07" |
4 | 06'42" | 00:28'49" |
5 | 08'45" | 00:37'34" |
6 | 06'20" | 00:43'54" |
7 | 07'34" | 00:51'28" |
8 | 06'22" | 00:57'50" |
9 | 12'18" | 01:10'08" |
10 | 01'29" | 01:11'37" |
10.0 | 07'05" | 01:11'52" |