12.3 km | 01:17:40 | 06:18/km日期: 2023-03-16 15:01 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'41" / 06'22" / 06'06" / 06'33" / 06'28" / 06'28" / 06'34" / 06'05" / 07'01" / 06'05" / 05'54" / 05'43" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 6125 / 6125 |
2 | | 01:02'49" (+56'24") | 6 / 6132 |
3 | | 06'08" | 6174 / 12306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
384.06 km ASICS ASICS HYPER SPEED(2E) 橘 累積 :
519.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'22" | 00:13'03" |
3 | 06'06" | 00:19'09" |
4 | 06'33" | 00:25'42" |
5 | 06'28" | 00:32'10" |
6 | 06'28" | 00:38'38" |
7 | 06'34" | 00:45'12" |
8 | 06'05" | 00:51'17" |
9 | 07'01" | 00:58'18" |
10 | 06'05" | 01:04'23" |
11 | 05'54" | 01:10'17" |
12 | 05'43" | 01:16'00" |
12.3 | 05'25" | 01:17'40" |