Vincent Tan 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Tan 基隆
ID 518231

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1.8 km | 00:25:51 | 14:26/km

日期: 2022-10-03 19:09 - 平均心率: 98 - 踏頻: 54 - 卡路里: 145 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'54"

(13'54")

4.32

1000 / 1000

2

11'57"

(25'51")

3.97 (-0.34)

791 / 1791

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
1.8	15'07"	00:24'59"

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