11.1 km | 01:04:09 | 05:47/km日期: 2022-10-03 20:05 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 40 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11432 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'18" / 05'59" / 05'24" / 05'35" / 05'45" / 05'54" / 05'22" / 05'44" / 05'47" / 05'41" / 05'56" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'52") | 1002 / 1002 | 176 / 89 |
2 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 2003 | 175 / 95 |
3 | | 05'25" | 1002 / 3006 | 178 / 103 |
4 | | 05'39" (+00'14") | 1001 / 4007 | 178 / 98 |
5 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 5008 | 179 / 96 |
6 | | 05'55" (+00'30") | 1001 / 6010 | 178 / 94 |
7 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 7010 | 179 / 102 |
8 | | 05'43" (+00'18") | 1001 / 8011 | 178 / 97 |
9 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 9011 | 177 / 96 |
10 | | 05'44" (+00'19") | 1001 / 10013 | 176 / 98 |
11 | | 05'54" (+00'29") | 1001 / 11015 | 180 / 93 |
12 | | 05'18" | 72 / 11087 | 182 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'59" | 00:12'17" |
3 | 05'24" | 00:17'41" |
4 | 05'35" | 00:23'16" |
5 | 05'45" | 00:29'01" |
6 | 05'54" | 00:34'55" |
7 | 05'22" | 00:40'17" |
8 | 05'44" | 00:46'01" |
9 | 05'47" | 00:51'48" |
10 | 05'41" | 00:57'29" |
11 | 05'56" | 01:03'25" |
11.1 | 08'21" | 01:04'09" |