4.2 km | 00:32:08 | 07:36/km日期: 2022-10-03 20:09 - 地點: 竹北台大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'36" / 06'50" / 06'07" / 10'06" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'06" (+04'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" (+05'10") | 221 / 4221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.74 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'50" | 00:13'26" |
| 3 | 06'07" | 00:19'33" |
| 4 | 10'06" | 00:29'39" |
| 4.2 | 11'18" | 00:32'09" |
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