9.0 km | 01:02:02 | 06:51/km日期: 2015-11-16 05:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'33" / 07'05" / 06'55" / 06'51" / 06'47" / 06'37" / 05'35" / 07'10" / 07'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+01'30") | 40 / 9040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.62 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 :
1526.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'05" | 00:14'38" |
3 | 06'55" | 00:21'33" |
4 | 06'51" | 00:28'24" |
5 | 06'47" | 00:35'11" |
6 | 06'37" | 00:41'48" |
7 | 05'35" | 00:47'23" |
8 | 07'10" | 00:54'33" |
9 | 07'11" | 01:01'44" |
9.0 | 06'33" | 01:02'00" |