4.2 km | 00:31:54 | 07:35/km日期: 2015-10-12 19:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'45" / 07'34" / 08'13" / 08'00" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'10") | 160 / 160 |
2 | | 05'15" (+00'41") | 800 / 960 |
3 | | 15'02" (+10'28") | 282 / 1243 |
4 | | 04'34" | 122 / 1365 |
5 | | 05'11" (+00'37") | 800 / 2165 |
6 | | 17'09" (+12'35") | 56 / 2222 |
7 | | 47'03" (+42'29") | 58 / 2280 |
8 | | 05'07" (+00'33") | 800 / 3080 |
9 | | 16'59" (+12'25") | 228 / 3309 |
10 | | 09'46" (+05'12") | 1 / 3310 |
11 | | 05'25" (+00'51") | 800 / 4110 |
12 | | 16'34" (+12'00") | 96 / 4206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 07'34" | 00:13'19" |
3 | 08'13" | 00:21'32" |
4 | 08'00" | 00:29'32" |
4.2 | 10'52" | 00:31'47" |