高俊介 2022/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

高俊介高雄
ID 667040

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5.0 km | 00:31:11 | 06:13/km

日期: 2022-10-11 07:52 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'35" / 06'21" / 06'26" / 06'17" / 540'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'29" (+00'11")

992 / 992

2

06'29"

(12'56")

06'25" (+00'07")

1007 / 2000

3

06'20"

(19'16")

06'21" (+00'03")

996 / 2997

4

06'23"

(25'39")

06'18"

1012 / 4009

5

05'24"

(31'03")

05'25"

996 / 5006

10月累積里程 : 79.49 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'21"	00:12'56"
3	06'26"	00:19'22"
4	06'17"	00:25'39"
5.0	05'22"	00:31'03"

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朋友動態

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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