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本本
嘉義
ID 179274
190 位追隨者
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本本
84.4 km
|
04:28:14
|
18.9 km/h
日期:
2015-10-09 07:10
-
總爬升:
640 m
-
卡路里:
1903 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
18.46 (-6.03)
1536 / 1536
2
05'37"
(10'37")
17.22 (-7.26)
1609 / 3146
3
04'33"
(15'10")
21.18 (-3.31)
1604 / 4751
4
04'52"
(20'02")
21.18 (-3.31)
1713 / 6464
5
05'01"
(25'03")
19.46 (-5.03)
1622 / 8087
展開計圈分析
6
04'25"
(29'28")
20.57 (-3.92)
1512 / 9600
7
04'24"
(33'52")
22.22 (-2.27)
1620 / 11220
8
04'33"
(38'25")
21.05 (-3.44)
1596 / 12816
9
06'00"
(44'25")
17.48 (-7.01)
1747 / 14564
10
04'26"
(48'51")
20.11 (-4.38)
1484 / 16048
11
05'03"
(53'54")
19.35 (-5.13)
1621 / 17670
12
05'32"
(59'26")
18.46 (-6.03)
1697 / 19367
13
06'44"
(01:06'10")
13.64 (-10.85)
1528 / 20895
14
04'52"
(01:11'02")
19.89 (-4.60)
1609 / 22505
15
04'43"
(01:15'45")
20.81 (-3.68)
1627 / 24132
16
04'31"
(01:20'16")
21.43 (-3.06)
1611 / 25743
17
05'27"
(01:25'43")
17.82 (-6.67)
1614 / 27357
18
03'56"
(01:29'39")
24.49
1600 / 28958
19
04'05"
(01:33'44")
23.84 (-0.65)
1614 / 30572
20
04'39"
(01:38'23")
22.50 (-1.99)
1739 / 32312
21
04'24"
(01:42'47")
20.34 (-4.15)
1484 / 33797
22
07'47"
(01:50'34")
12.50 (-11.99)
1620 / 35418
23
07'54"
(01:58'28")
12.41 (-12.08)
1632 / 37051
24
08'11"
(02:06'39")
11.76 (-12.73)
1600 / 38651
25
09'52"
(02:16'31")
9.70 (-14.79)
1595 / 40246
26
04'20"
(02:20'51")
22.64 (-1.85)
1627 / 41874
27
04'20"
(02:25'11")
22.22 (-2.27)
1599 / 43473
28
05'34"
(02:30'45")
17.48 (-7.01)
1620 / 45093
29
05'27"
(02:36'12")
17.73 (-6.76)
1608 / 46702
30
04'24"
(02:40'36")
22.09 (-2.40)
1615 / 48317
31
04'25"
(02:45'01")
21.82 (-2.67)
1604 / 49921
32
04'14"
(02:49'15")
23.23 (-1.26)
1629 / 51551
33
05'06"
(02:54'21")
18.95 (-5.54)
1608 / 53160
34
05'00"
(02:59'21")
19.35 (-5.13)
1611 / 54771
35
06'09"
(03:05'30")
15.65 (-8.84)
1599 / 56371
36
04'23"
(03:09'53")
22.09 (-2.40)
1609 / 57980
37
04'37"
(03:14'30")
21.05 (-3.44)
1612 / 59592
38
05'12"
(03:19'42")
18.75 (-5.74)
1618 / 61211
39
05'55"
(03:25'37")
16.29 (-8.20)
1606 / 62817
40
04'47"
(03:30'24")
20.34 (-4.15)
1618 / 64435
41
04'33"
(03:34'57")
21.30 (-3.19)
1614 / 66050
42
04'31"
(03:39'28")
21.30 (-3.19)
1603 / 67653
43
04'38"
(03:44'06")
21.05 (-3.44)
1617 / 69270
44
04'42"
(03:48'48")
20.69 (-3.80)
1614 / 70884
45
04'36"
(03:53'24")
21.30 (-3.19)
1624 / 72509
46
04'15"
(03:57'39")
22.78 (-1.70)
1608 / 74117
47
04'15"
(04:01'54")
22.93 (-1.56)
1620 / 75737
48
04'44"
(04:06'38")
20.57 (-3.92)
1616 / 77353
49
05'02"
(04:11'40")
19.35 (-5.13)
1616 / 78970
50
04'35"
(04:16'15")
21.18 (-3.31)
1612 / 80582
51
05'13"
(04:21'28")
18.56 (-5.93)
1606 / 82189
52
04'43"
(04:26'11")
20.81 (-3.68)
1632 / 83821
53
02'03"
(04:28'14")
17.91 (-6.58)
611 / 84433
嘉義
本
本
Ryan
說推
·
留言
劍湖山…累趴趴…
10月累積里程 :
300.85 km
Android - Sony D5833 上傳
| 8 years ago
,
陳立銘
和其他
18
人說推
·
留言
昆達
騎好遠ㄜ
2015-10-11 17:22 ·
本本
是啊…
真的好遠…
2015-10-11 17:41 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
-2.5 %
2
19.6
10.4 %
3
15.3
-0.9 %
4
20.3
-1.2 %
5
21.6
2.6 %
6
21.4
-1.9 %
7
20.0
5.4 %
8
17.6
-5.0 %
9
22.5
3.0 %
10
20.9
-1.6 %
11
22.4
-2.5 %
12
21.1
3.0 %
13
20.1
-1.2 %
14
18.7
8.0 %
15
17.9
-13.7 %
16
19.5
-1.4 %
17
20.2
-3.2 %
18
18.4
2.6 %
19
18.2
-1.7 %
20
18.6
3.6 %
21
12.0
-1.4 %
22
19.1
1.7 %
23
21.3
2.0 %
24
20.5
-1.2 %
25
21.8
1.3 %
26
16.4
7.7 %
27
20.7
3.7 %
28
22.0
-3.0 %
29
25.7
8.6 %
30
25.2
3.2 %
31
21.8
3.6 %
32
22.6
-2.4 %
33
22.1
4.3 %
34
18.5
5.2 %
35
11.0
6.6 %
36
13.5
3.5 %
37
11.8
11.4 %
38
12.1
7.0 %
39
8.7
8.0 %
40
10.6
-10.1 %
41
20.3
-5.1 %
42
26.1
-2.9 %
43
22.5
-5.7 %
44
21.7
-4.4 %
45
15.5
8.2 %
46
19.8
-8.6 %
47
16.0
7.0 %
48
22.9
-2.4 %
49
23.2
-2.0 %
50
21.6
-8.2 %
51
22.2
-3.3 %
52
23.5
-4.6 %
53
17.9
6.4 %
54
18.1
4.7 %
55
19.3
-6.3 %
56
14.0
-6.2 %
57
23.5
-3.6 %
58
21.1
3.8 %
59
21.8
-2.7 %
60
20.2
3.0 %
61
18.4
1.8 %
62
18.8
-1.4 %
63
15.1
-2.1 %
64
20.1
2.7 %
65
19.8
-2.1 %
66
22.2
2.5 %
67
22.0
-2.4 %
68
20.3
2.2 %
69
20.9
2.2 %
70
21.1
-2.4 %
71
19.3
5.5 %
72
23.7
3.0 %
73
22.6
-4.0 %
74
21.4
4.2 %
75
23.5
-2.6 %
76
22.2
-3.5 %
77
19.8
-5.0 %
78
15.9
6.8 %
79
25.4
-2.6 %
80
20.5
7.0 %
81
21.1
-3.7 %
82
17.9
-8.5 %
83
19.4
3.0 %
84
22.0
-2.3 %
84.4
17.3
-2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
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5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
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8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
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10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
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15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
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10.4 km
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00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
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2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿（淦哥）
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|
01:29:31
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台中阿森
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10.1 km
|
00:55:14
|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
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Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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14:02/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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嘉義
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