3.4 km | 00:19:42 | 05:52/km日期: 2022-09-27 18:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'45" / 05'11" / 05'42" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'43") | 351 / 3351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 274.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'11" | 00:11'56" |
3 | 05'42" | 00:17'38" |
3.4 | 05'55" | 00:19'43" |