10.6 km | 01:18:16 | 07:22/km日期: 2022-09-25 06:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 12696 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'03" / 06'39" / 06'55" / 06'56" / 06'55" / 06'39" / 07'11" / 06'35" / 07'29" / 07'37" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 1000 | 162 / 86 |
2 | | 06'48" (+00'07") | 1002 / 2002 | 167 / 87 |
3 | | 07'02" (+00'21") | 1001 / 3004 | 168 / 84 |
4 | | 07'02" (+00'21") | 1002 / 4006 | 165 / 85 |
5 | | 06'57" (+00'16") | 1000 / 5007 | 169 / 84 |
6 | | 06'41" | 1000 / 6008 | 167 / 89 |
7 | | 07'15" (+00'34") | 1001 / 7009 | 164 / 83 |
8 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 8009 | 169 / 86 |
9 | | 07'34" (+00'53") | 1000 / 9010 | 165 / 79 |
10 | | 07'41" (+01'00") | 1002 / 10012 | 158 / 81 |
11 | | 12'14" (+05'33") | 592 / 10604 | 125 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'39" | 00:13'42" |
3 | 06'55" | 00:20'37" |
4 | 06'56" | 00:27'33" |
5 | 06'55" | 00:34'28" |
6 | 06'39" | 00:41'07" |
7 | 07'11" | 00:48'18" |
8 | 06'35" | 00:54'53" |
9 | 07'29" | 01:02'22" |
10 | 07'37" | 01:09'59" |
10.6 | 13'41" | 01:18'16" |