金古意 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

金古意台南
ID 546113

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4.2 km | 00:45:53 | 11:03/km

日期: 2022-10-02 07:07 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

5.37 (-1.93)

992 / 992

2

14'10"

(25'15")

4.31 (-3.00)

1016 / 2008

3

10'48"

(36'03")

5.80 (-1.51)

1041 / 3050

4

08'12"

(44'15")

7.30

996 / 4046

5

01'17"

(45'32")

7.10 (-0.20)

151 / 4198

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	13'57"	00:25'15"
3	10'28"	00:35'43"
4	08'18"	00:44'01"
4.2	07'37"	00:45'32"

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