陳明聰 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳明聰基隆
ID 585916

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15.5 km | 01:52:08 | 07:13/km

日期: 2022-10-02 06:26 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

48.65

5044 / 5044

2

02'24"

(08'41")

28.12 (-20.52)

1123 / 6167

3

20'34"

(29'15")

3.01 (-45.64)

1030 / 7198

4

19'34"

(48'49")

3.06 (-45.59)

996 / 8194

5

22'01"

(01:10'50")

2.75 (-45.90)

1008 / 9202

展開計圈分析

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'19"	00:01'19"
2	01'39"	00:02'58"
3	00'49"	00:03'47"
4	01'12"	00:04'59"
5	01'14"	00:06'13"
6	02'12"	00:08'25"
7	16'43"	00:25'08"
8	20'14"	00:45'22"
9	21'44"	01:07'06"
10	20'30"	01:27'36"
11	12'26"	01:40'02"
12	01'43"	01:41'45"
13	02'37"	01:44'22"
14	01'21"	01:45'43"
15	01'19"	01:47'02"
15.5	05'27"	01:49'56"

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