3.2 km | 00:48:12 | 15:00/km日期: 2022-09-24 11:37 - 平均心率: 70 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 18'32" / 14'26" / 12'41" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'31" (+05'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" | 213 / 3213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.05 km 母子鱷魚 y拖-三代(青綠)202202(38) 累積 :
713.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'32" | 00:18'32" |
2 | 14'26" | 00:32'58" |
3 | 12'41" | 00:45'39" |
3.2 | 12'01" | 00:48'13" |