3.4 km | 00:36:47 | 10:52/km日期: 2022-09-24 10:29 - 總爬升: 119 m - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 101 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 10'58" / 10'55" / 10'37" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+00'33") | 384 / 3384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.05 km 母子鱷魚 y拖-三代(青綠)202202(38) 累積 :
713.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 10'55" | 00:21'53" |
3 | 10'37" | 00:32'30" |
3.4 | 11'10" | 00:36'48" |