11.2 km | 01:09:58 | 06:14/km日期: 2015-10-01 18:08 - 總爬升: 664 m - 地點: 林口運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'20" / 06'38" / 05'23" / 06'33" / 05'20" / 06'49" / 05'49" / 05'52" / 06'21" / 06'00" / 06'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'15") | 997 / 1997 |
3 | | 05'20" (+00'01") | 994 / 2992 |
4 | | 06'36" (+01'17") | 1015 / 4007 |
5 | | 05'19" | 989 / 4997 |
6 | | 06'48" (+01'29") | 1010 / 6007 |
7 | | 05'50" (+00'31") | 995 / 7002 |
8 | | 05'48" (+00'29") | 1010 / 8013 |
9 | | 06'37" (+01'18") | 1007 / 9020 |
10 | | 05'42" (+00'23") | 996 / 10016 |
11 | | 06'57" (+01'38") | 1003 / 11020 |
12 | | 04'42" | 191 / 11211 |
賽前練習跑跑~
希望10/3日月潭環湖26K---3.5小時
可以順利完成,為自己加油~😄
10月累積里程 :
150.26 km Kalenji KIPRUN MD AW 累積 :
257.4 kmAndroid - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'38" | 00:13'58" |
3 | 05'23" | 00:19'21" |
4 | 06'33" | 00:25'54" |
5 | 05'20" | 00:31'14" |
6 | 06'49" | 00:38'03" |
7 | 05'49" | 00:43'52" |
8 | 05'52" | 00:49'44" |
9 | 06'21" | 00:56'05" |
10 | 06'00" | 01:02'05" |
11 | 06'50" | 01:08'55" |
11.2 | 04'57" | 01:09'58" |