6.6 km | 00:58:53 | 08:52/km日期: 2022-08-20 03:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 9764 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 10'03" / 09'08" / 08'40" / 08'40" / 07'50" / 07'41" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'06" (+02'18") | 600 / 600 | 160 / 61 |
2 | | 10'09" (+02'21") | 600 / 1201 | 161 / 60 |
3 | | 09'03" (+01'15") | 601 / 1802 | 164 / 67 |
4 | | 08'22" (+00'34") | 601 / 2404 | 165 / 72 |
5 | | 09'20" (+01'32") | 601 / 3005 | 165 / 64 |
6 | | 08'58" (+01'10") | 600 / 3605 | 165 / 67 |
7 | | 08'10" (+00'22") | 601 / 4206 | 169 / 72 |
8 | | 07'54" (+00'06") | 600 / 4807 | 170 / 74 |
9 | | 07'48" | 602 / 5409 | 170 / 75 |
10 | | 08'04" (+00'16") | 600 / 6009 | 169 / 72 |
11 | | 09'37" (+01'49") | 600 / 6610 | 166 / 62 |
12 | | 12'24" (+04'36") | 18 / 6629 | 111 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 215.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 09'08" | 00:19'11" |
3 | 08'40" | 00:27'51" |
4 | 08'40" | 00:36'31" |
5 | 07'50" | 00:44'21" |
6 | 07'41" | 00:52'02" |
6.6 | 10'52" | 00:58'53" |