10.3 km | 01:37:53 | 09:28/km日期: 2022-08-08 10:33 - 總爬升: 686 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 13744 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 08'38" / 07'42" / 11'52" / 06'53" / 06'25" / 09'57" / 07'17" / 09'11" / 06'58" / 06'26" / 50'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+02'11") | 1000 / 1000 | 145 / 79 |
2 | | 07'44" (+01'15") | 1001 / 2002 | 167 / 77 |
3 | | 11'56" (+05'27") | 1001 / 3003 | 133 / 62 |
4 | | 06'53" (+00'24") | 1002 / 4005 | 170 / 85 |
5 | | 06'29" | 1002 / 5007 | 173 / 88 |
6 | | 09'57" (+03'28") | 1000 / 6008 | 140 / 71 |
7 | | 07'25" (+00'56") | 1002 / 7010 | 170 / 78 |
8 | | 09'48" (+03'19") | 1000 / 8011 | 145 / 69 |
9 | | 07'03" (+00'34") | 1001 / 9012 | 170 / 82 |
10 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 10013 | 173 / 85 |
11 | | 47'47" (+41'18") | 315 / 10328 | 53 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'42" | 00:16'20" |
3 | 11'52" | 00:28'12" |
4 | 06'53" | 00:35'05" |
5 | 06'25" | 00:41'30" |
6 | 09'57" | 00:51'27" |
7 | 07'17" | 00:58'44" |
8 | 09'11" | 01:07'55" |
9 | 06'58" | 01:14'53" |
10 | 06'26" | 01:21'19" |
10.3 | 50'23" | 01:37'53" |