10.0 km | 01:03:01 | 06:17/km日期: 2022-08-06 06:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11938 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'06" / 06'32" / 07'12" / 06'44" / 06'09" / 05'48" / 05'57" / 05'39" / 05'29" / 05'43" / 30'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'35") | 1000 / 1000 | 182 / 77 |
2 | | 06'31" (+01'01") | 1001 / 2001 | 184 / 83 |
3 | | 07'13" (+01'43") | 1001 / 3003 | 184 / 75 |
4 | | 06'44" (+01'14") | 1000 / 4003 | 189 / 78 |
5 | | 06'11" (+00'41") | 1002 / 5005 | 190 / 84 |
6 | | 05'54" (+00'24") | 1002 / 6008 | 190 / 88 |
7 | | 06'05" (+00'35") | 1001 / 7009 | 186 / 87 |
8 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 8010 | 193 / 90 |
9 | | 05'30" | 1001 / 9011 | 197 / 91 |
10 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 10011 | 198 / 85 |
11 | | 07'00" (+01'30") | 11 / 10023 | 144 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'32" | 00:13'38" |
3 | 07'12" | 00:20'50" |
4 | 06'44" | 00:27'34" |
5 | 06'09" | 00:33'43" |
6 | 05'48" | 00:39'31" |
7 | 05'57" | 00:45'28" |
8 | 05'39" | 00:51'07" |
9 | 05'29" | 00:56'36" |
10 | 05'43" | 01:02'19" |
10.0 | 29'17" | 01:03'01" |