5.0 km | 00:32:07 | 06:24/km日期: 2022-08-05 16:53 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 187 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 6216 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'48" / 07'24" / 06'46" / 05'46" / 05'12" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'34") | 1000 / 1000 | 192 / 76 |
2 | | 07'25" (+02'12") | 1000 / 2001 | 193 / 69 |
3 | | 06'45" (+01'32") | 1000 / 3002 | 195 / 75 |
4 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 4003 | 193 / 89 |
5 | | 05'13" | 1001 / 5004 | 194 / 98 |
6 | | 07'31" (+02'18") | 13 / 5017 | 120 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'24" | 00:14'12" |
3 | 06'46" | 00:20'58" |
4 | 05'46" | 00:26'44" |
5 | 05'12" | 00:31'56" |
5.0 | 10'07" | 00:32'07" |