10.3 km | 01:01:50 | 06:00/km日期: 2022-08-04 19:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 11404 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'14" / 05'45" / 06'16" / 05'55" / 05'33" / 05'16" / 06'16" / 05'33" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'18") | 1000 / 1000 | 182 / 83 |
2 | | 06'20" (+01'05") | 1001 / 2002 | 182 / 86 |
3 | | 06'14" (+00'59") | 1000 / 3002 | 184 / 87 |
4 | | 05'42" (+00'27") | 1003 / 4005 | 185 / 94 |
5 | | 06'19" (+01'04") | 1002 / 5008 | 179 / 88 |
6 | | 05'53" (+00'38") | 1001 / 6009 | 185 / 91 |
7 | | 05'35" (+00'20") | 1002 / 7012 | 187 / 95 |
8 | | 05'15" | 1001 / 8013 | 190 / 99 |
9 | | 06'23" (+01'08") | 1001 / 9014 | 178 / 87 |
10 | | 05'30" (+00'15") | 1002 / 10016 | 189 / 95 |
11 | | 06'49" (+01'34") | 281 / 10297 | 183 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.97 km PUMA speed300桃紅 累積 :
658.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'20" | 00:12'54" |
3 | 06'14" | 00:19'08" |
4 | 05'45" | 00:24'53" |
5 | 06'16" | 00:31'09" |
6 | 05'55" | 00:37'04" |
7 | 05'33" | 00:42'37" |
8 | 05'16" | 00:47'53" |
9 | 06'16" | 00:54'09" |
10 | 05'33" | 00:59'42" |
10.3 | 07'08" | 01:01'50" |