11.0 km | 01:08:20 | 06:11/km日期: 2022-08-09 18:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12662 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'03" / 06'02" / 02'45" / 00'04" / 04'02" / 06'13" / 05'58" / 06'13" / 06'08" / 06'25" / 06'07" / 06'18" / 06'01" / 00'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'22") | 1002 / 1002 | 182 / 90 |
2 | | 06'02" (+01'22") | 1000 / 2003 | 184 / 89 |
3 | | 06'26" (+01'46") | 1001 / 3004 | 183 / 84 |
4 | | 06'17" (+01'37") | 1001 / 4006 | 185 / 85 |
5 | | 05'57" (+01'17") | 1002 / 5009 | 186 / 90 |
6 | | 06'06" (+01'26") | 646 / 5656 | 187 / 87 |
7 | | 06'17" (+01'37") | 1001 / 6657 | 182 / 86 |
8 | | 06'21" (+01'41") | 1001 / 7658 | 186 / 84 |
9 | | 06'26" (+01'46") | 1002 / 8661 | 182 / 84 |
10 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 9661 | 190 / 89 |
11 | | 06'35" (+01'55") | 382 / 10043 | 183 / 82 |
12 | | 04'40" | 395 / 10438 | 200 / 106 |
13 | | 06'53" (+02'13") | 607 / 11046 | 183 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.97 km PUMA speed300桃紅 累積 :
658.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'02" | 00:12'05" |
3 | 02'45" | 00:14'50" |
4 | 00'04" | 00:14'54" |
5 | 04'02" | 00:18'56" |
6 | 06'13" | 00:25'09" |
7 | 05'58" | 00:31'07" |
8 | 06'13" | 00:37'20" |
9 | 06'08" | 00:43'28" |
10 | 06'25" | 00:49'53" |
11 | 06'07" | 00:56'00" |
12 | 06'18" | 01:02'18" |
13 | 06'01" | 01:08'19" |
11.0 | 00'00" | 01:08'20" |