4.3 km | 00:15:50 | 03:40/km日期: 2022-08-04 20:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'33" / 08'18" / 12'10" / 07'45" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'44" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'50") | 310 / 4310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'18" | 00:15'51" |
| 3 | 12'10" | 00:28'01" |
| 4 | 07'45" | 00:35'46" |
| 4.3 | 04'21" | 00:37'07" |
留言 
Replay
