5.9 km | 00:47:24 | 07:58/km日期: 2022-07-06 19:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'04" / 10'33" / 08'58" / 09'12" / 06'09" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+01'07") | 306 / 1306 |
3 | | 31'21" (+28'11") | 94 / 1400 |
4 | | 04'59" (+01'49") | 416 / 1816 |
5 | | 28'03" (+24'53") | 141 / 1957 |
6 | | 04'09" (+00'59") | 432 / 2390 |
7 | | 28'44" (+25'34") | 77 / 2467 |
8 | | 03'34" (+00'24") | 213 / 2681 |
9 | | 14'21" (+11'11") | 106 / 2787 |
10 | | 03'28" (+00'18") | 90 / 2878 |
11 | | 27'58" (+24'48") | 85 / 2963 |
12 | | 04'39" (+01'29") | 872 / 3835 |
13 | | 44'22" (+41'12") | 113 / 3949 |
14 | | 04'37" (+01'27") | 886 / 4835 |
15 | | 28'56" (+25'46") | 64 / 4900 |
16 | | 04'16" (+01'06") | 435 / 5335 |
17 | | 25'52" (+22'42") | 76 / 5412 |
18 | | 03'50" (+00'40") | 214 / 5626 |
19 | | 16'45" (+13'35") | 102 / 5728 |
20 | | 03'10" | 95 / 5824 |
21 | | 14'31" (+11'21") | 123 / 5948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 10'33" | 00:14'37" |
3 | 08'58" | 00:23'35" |
4 | 09'12" | 00:32'47" |
5 | 06'09" | 00:38'56" |
5.9 | 08'26" | 00:46'56" |