5.1 km | 00:28:08 | 05:30/km日期: 2022-05-15 08:03 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 8060 - 平均步頻: 286 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 05'15" / 05'34" / 05'24" / 05'30" / 05'12" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 1000 | 174 / 105 |
2 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 2001 | 174 / 100 |
3 | | 05'31" (+00'07") | 1001 / 3002 | 177 / 101 |
4 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 4003 | 170 / 106 |
5 | | 05'24" | 1003 / 5006 | 170 / 108 |
6 | | 05'08" | 93 / 5100 | 6753 / 2 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.80 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'34" | 00:10'49" |
3 | 05'24" | 00:16'13" |
4 | 05'30" | 00:21'43" |
5 | 05'12" | 00:26'55" |
5.1 | 12'02" | 00:28'08" |