LinKris 2022/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

LinKris 宜蘭
ID 690923

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1.9 km | 00:12:00 | 06:24/km

日期: 2022-05-14 23:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'33" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

05'27"

(12'00")

06'15"

871 / 1871

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 104.80 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.9	06'15"	00:12'00"

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