6.3 km | 01:25:55 | 13:34/km日期: 2022-06-16 11:36 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'55" / 16'37" / 11'38" / 12'58" / 11'51" / 14'10" / 17'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'36" (+04'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'10" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'28" (+05'50") | 326 / 6326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 16'37" | 00:29'32" |
3 | 11'38" | 00:41'10" |
4 | 12'58" | 00:54'08" |
5 | 11'51" | 01:05'59" |
6 | 14'10" | 01:20'09" |
6.3 | 17'31" | 01:25'52" |