3.6 km | 02:02:14 | 33:37/km日期: 2022-03-02 06:26 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 16'35" / 60'05" / 30'22" / 16'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:00'04" (+38'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'21" (+09'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'27" | 635 / 3635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'35" | 00:16'35" |
2 | 60'05" | 01:16'40" |
3 | 30'22" | 01:47'02" |
3.6 | 16'27" | 01:57'29" |