張燕萍 2022/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

張燕萍高雄
ID 366011

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0.5 km | 00:12:14 | 26:16/km

日期: 2022-03-03 07:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(70)

Pace: 21'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 97.14 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	21'29"	00:10'01"

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