3.6 km | 02:07:08 | 35:37/km日期: 2022-03-01 06:24 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 18'33" / 69'46" / 25'55" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 34'59" (+12'14") | 720 / 1720 |
3 | | 01:03'38" (+40'53") | 1000 / 2720 |
4 | | 18'19" | 848 / 3568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'33" | 00:18'33" |
2 | 69'46" | 01:28'19" |
3 | 25'55" | 01:54'14" |
3.6 | 15'19" | 02:02'57" |