3.3 km | 02:09:09 | 39:40/km日期: 2022-01-23 09:56 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 37'19" / 37'58" / 38'09" / 47'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'56" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 38'08" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'26" (+09'28") | 254 / 3254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 191.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'19" | 00:37'19" |
2 | 37'58" | 01:15'17" |
3 | 38'09" | 01:53'26" |
3.3 | 47'29" | 02:05'32" |