6.3 km | 01:57:24 | 18:36/km日期: 2022-01-25 07:47 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 03'45" / 09'19" / 09'16" / 09'52" / 09'39" / 38'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'20" (+14'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 02:26'49" (+17'33") | 311 / 6311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 191.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 09'19" | 00:13'04" |
3 | 09'16" | 00:22'20" |
4 | 09'52" | 00:32'12" |
5 | 09'39" | 00:41'51" |
6.3 | 09'12" | 00:53'55" |