12.9 km | 01:15:02 | 05:48/km日期: 2022-01-29 10:22 - 總爬升: 641 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1015 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'26" / 06'53" / 06'54" / 08'15" / 04'40" / 04'15" / 05'51" / 07'30" / 07'21" / 06'03" / 04'23" / 04'22" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 12896 / 12896 |
2 | | 06'42" (+00'54") | 9 / 12906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'53" | 00:12'19" |
3 | 06'54" | 00:19'13" |
4 | 08'15" | 00:27'28" |
5 | 04'40" | 00:32'08" |
6 | 04'15" | 00:36'23" |
7 | 05'51" | 00:42'14" |
8 | 07'30" | 00:49'44" |
9 | 07'21" | 00:57'05" |
10 | 06'03" | 01:03'08" |
11 | 04'23" | 01:07'31" |
12 | 04'22" | 01:11'53" |
12.9 | 03'41" | 01:15'14" |