7.6 km | 00:34:33 | 04:34/km日期: 2015-06-14 23:18 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 04'25" / 04'23" / 04'38" / 04'45" / 04'36" / 04'34" / 04'33" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
256.59 km UA Speedform Apollo Vent 累積 :
137.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'23" | 00:08'48" |
3 | 04'38" | 00:13'26" |
4 | 04'45" | 00:18'11" |
5 | 04'36" | 00:22'47" |
6 | 04'34" | 00:27'21" |
7 | 04'33" | 00:31'54" |
7.6 | 04'41" | 00:34'33" |