15.5 km | 01:12:59 | 04:42/km日期: 2015-06-13 23:04 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 04'33" / 04'22" / 04'40" / 04'38" / 04'52" / 04'47" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 04'51" / 04'53" / 04'37" / 04'49" / 04'20" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 256.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'22" | 00:08'55" |
3 | 04'40" | 00:13'35" |
4 | 04'38" | 00:18'13" |
5 | 04'52" | 00:23'05" |
6 | 04'47" | 00:27'52" |
7 | 04'44" | 00:32'36" |
8 | 04'40" | 00:37'16" |
9 | 04'40" | 00:41'56" |
10 | 04'51" | 00:46'47" |
11 | 04'53" | 00:51'40" |
12 | 04'37" | 00:56'17" |
13 | 04'49" | 01:01'06" |
14 | 04'20" | 01:05'26" |
14.5 | 05'04" | 01:07'59" |