8.3 km | 00:53:58 | 06:28/km日期: 2021-12-10 16:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 9400 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'15" / 06'16" / 07'27" / 05'58" / 05'51" / 07'06" / 06'09" / 05'55" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'28") | 1000 / 1000 | 169 / 81 |
2 | | 06'15" (+00'28") | 1008 / 2008 | 172 / 92 |
3 | | 07'23" (+01'36") | 1001 / 3010 | 167 / 80 |
4 | | 05'58" (+00'11") | 1007 / 4017 | 174 / 96 |
5 | | 05'47" | 1002 / 5019 | 175 / 98 |
6 | | 07'05" (+01'18") | 1008 / 6028 | 185 / 76 |
7 | | 06'07" (+00'20") | 1005 / 7033 | 174 / 93 |
8 | | 05'50" (+00'03") | 1002 / 8036 | 175 / 97 |
9 | | 06'01" (+00'14") | 332 / 8368 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'16" | 00:13'31" |
3 | 07'27" | 00:20'58" |
4 | 05'58" | 00:26'56" |
5 | 05'51" | 00:32'47" |
6 | 07'06" | 00:39'53" |
7 | 06'09" | 00:46'02" |
8 | 05'55" | 00:51'57" |
8.3 | 06'04" | 00:53'58" |