7.5 km | 00:50:15 | 06:43/km日期: 2021-12-11 09:10 - 平均心率: 25 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 9356 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'55" / 07'24" / 07'05" / 08'12" / 07'18" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'04") | 1005 / 1005 | 176 / 104 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2005 | 179 / 103 |
3 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 3006 | 178 / 94 |
4 | | 07'21" (+01'59") | 1005 / 4012 | 188 / 72 |
5 | | 07'04" (+01'42") | 1002 / 5014 | 185 / 76 |
6 | | 08'16" (+02'54") | 1004 / 6018 | 199 / 60 |
7 | | 07'11" (+01'49") | 1002 / 7020 | 185 / 75 |
8 | | 07'29" (+02'07") | 467 / 7487 | 189 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'23" | 00:10'50" |
3 | 05'55" | 00:16'45" |
4 | 07'24" | 00:24'09" |
5 | 07'05" | 00:31'14" |
6 | 08'12" | 00:39'26" |
7 | 07'18" | 00:46'44" |
7.5 | 07'31" | 00:50'15" |