4.5 km | 00:31:34 | 06:59/km日期: 2021-12-17 20:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4906 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'06" / 06'18" / 06'07" / 07'29" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 1001 / 1001 | 167 / 100 |
2 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 2002 | 169 / 91 |
3 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 3002 | 164 / 94 |
4 | | 07'26" (+01'32") | 1000 / 4003 | 147 / 90 |
5 | | 10'14" (+04'20") | 514 / 4517 | 124 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 06'18" | 00:11'24" |
3 | 06'07" | 00:17'31" |
4 | 07'29" | 00:25'00" |
4.5 | 12'40" | 00:31'34" |