3.4 km | 00:32:48 | 09:45/km日期: 2021-12-19 06:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'01" / 08'29" / 08'35" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+03'55") | 363 / 3363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 08'29" | 00:19'30" |
3 | 08'35" | 00:28'05" |
3.4 | 12'24" | 00:32'36" |