7.6 km | 01:05:09 | 08:36/km日期: 2021-12-10 21:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'39" / 07'23" / 07'08" / 07'07" / 06'46" / 06'37" / 09'46" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+05'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'04") | 706 / 4706 |
6 | | 06'39" | 1000 / 5706 |
7 | | 07'51" (+01'12") | 1000 / 6706 |
8 | | 13'22" (+06'43") | 870 / 7576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 07'23" | 00:20'02" |
3 | 07'08" | 00:27'10" |
4 | 07'07" | 00:34'17" |
5 | 06'46" | 00:41'03" |
6 | 06'37" | 00:47'40" |
7 | 09'46" | 00:57'26" |
7.6 | 13'26" | 01:05'11" |