王奎藺 2021/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

王奎藺基隆
ID 481083

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3.7 km | 00:22:07 | 10.0 km/h

日期: 2021-12-10 21:59 - 卡路里: 55 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

11.54 (-0.19)

989 / 989

2

05'13"

(10'22")

11.73

1018 / 2008

3

05'50"

(16'12")

10.26 (-1.47)

996 / 3004

4

05'06"

(21'18")

7.88 (-3.85)

669 / 3673

12月累積里程 : 54.56 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	2.4 %
2	11.7	1.6 %
3	10.3	1.8 %
3.7	7.9	5.0 %

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